배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 심사는 없어도 이웃집 불난 데 키 들고 나선다 , 남의 일은 가리지 않고 못 되게 방해하는 사람을 두고 이르는 말. 오늘의 영단어 - consensus : 일치, 합의, 교감제비는 작아도 강남을 간다 , 비록 모양은 작아도 제 할 일은 다 한다는 말. 지신에 붙이고 성주에 붙인다 , 가뜩이나 적은 것을 이리저리 벼르고 뜯기어 남는 것이 없다는 말. 오늘의 영단어 - undeterred : 저지당하지 않는, 만류당하지 않는, 꺾이지 않는오늘의 영단어 - accurate : 정확한, 자세한, 정밀한때때로 불이 나는 것을 단속하고 밤마다 도둑이 드는 것을 방비하라. -명심보감 In unity there is strength. (뭉치면 힘이 생긴다.)오늘의 영단어 - tougher shape : 끈질긴 노력